La sophrologie en périnatalité
De la période qui s'étend du désir de grossesse jusqu'au post-partum, les femmes font face à un défi quotidien pour lequel rien ne les avait préparées.
Entre les bouleversements physiologiques, psychologiques et émotionnels, cette période peut être une source de stress, d'inquiétudes et d'appréhensions.
C'est pourquoi il est important de vous faire accompagner pour traverser sereinement cette période de changements !
En quoi la sophrologie peut-elle aider la femme en périnatalité?
Accepter son nouveau corps et assumer facilement les transformations physiques engendrées par la grossesse ou le post- partum
Gérer calmement ses émotions
Se préparer mentalement pour vivre sereinement son accouchement que ce soit par voie basse ou césarienne
Gérer calmement les troubles physiologiques et les douleurs de la grossesse ou du post - partum
Retrouver une sexualité harmonieuse avec son partenaire
Développer un sommeil récupérateur
Maintenir durablement son énergie
Investir pleinement la maternité en développant un lien d'attachement avec son bébé
Maintenir l'équilibre entre ses différents rôles de femme et mère
Vivre paisiblement la période de l'alitement
Vivre sereinement le parcours FIV ou IA
(parcours PMA)
La sophrologie en périnatalité aide à améliorer la qualité de vie de la femme de la période qui s'étend du désir de grossesse et jusqu'au post - partum.
Les séances lui fournissent ainsi des outils pratiques qui l'aident au quotidien à mieux gérer cette période potentiellement stressante, caractérisée par des changements significatifs et parfois parsemée d’embûches, telles que l'infertilité et le recours à la PMA.
Cependant, la sophrologie reste une technique complémentaire à la prise en charge médicale, un accompagnement, et ne se substitut en aucun cas au suivi médical
La technique de respiration contrôlée utilisée en sophrologie permet une meilleure gestion du stress , des émotions, et une meilleure concentration; et donc est un outil précieux pour la femme en périnatalité
La détente musculaire contribue à relâcher les tensions causées par la douleur et le stress, favorisant ainsi une sensation agréable dans le corps. Cette détente aide à créer les conditions optimales tant physiques que mentales pour surmonter cette période.
La visualisation positive permet quant à elle de se forger un mental positif et se projeter positivement dans différentes situations
... et comment ?
L'accompagnement est personnalisé et adapté aux besoins de chaque femme et à son objectif personnel
La méthode est adaptée aux femmes enceintes. Tous les exercices sont adaptables aux capacités ou aux contraintes de chaque femme selon l'évolution de sa grossesse et de son état de santé pour lui garantir le confort et la sécurité nécessaires tout le long de la séance
Les exercices sont faciles à reproduire chez soi en toute autonomie
Pour les femmes en parcours PMA, les séances de sophrologie s'adaptent au protocole PMA; elles sont fixées suivant les phases du protocole, et le choix des exercices respecte bien les préconisations médicales émises par le médecin.
EI Rachelle NICOLAS MASSOUD
8 bis rue des Cordeliers
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