La sophrologie pour les enfants

• Gérer avec calme les situations frustrantes et mieux réguler ses émotions

• Accepter son corps et vivre en harmonie avec les autres

• Surmonter la timidité et s'affirmer avec aisance

• Améliorer la qualité du sommeil pour une nuit paisible

• Apaiser l'excitation excessive et maintenir son calme facilement

• Optimiser sa motricité et maîtriser pleinement son corps

• favoriser son autonomie et vivre sereinement les moments de séparation

• Adopter une approche sereine face aux changements et s'y adapter facilement

• Affronter les évaluations avec sérénité et mieux gérer le stress associé

• faciliter les apprentissages scolaires et améliorer ses performances

• Favoriser des échanges apaisés avec son entourage et maîtriser les comportements agressifs

• Mieux vivre sa maladie et les traitements qui en découlent

• Appréhender sereinement les situations phobiques et mieux gérer ces moments délicats.

En quoi la Sophrologie peut-elle aider l'enfant?

La sophrologie est une méthode psychocorporelle exclusivement verbale et non tactile qui permet à l'enfant de retrouver une harmonie entre son corps, son cœur et sa tête.

Elle utilise des techniques basées sur la respiration contrôlée, la détente musculaire et la visualisation positive (suggestion mentale positive).

La respiration controlée permet à l'enfant une meilleure oxygénation, une meilleure concentration et une meilleure gestion des émotions

La détente musculaire lui permet de se libérer des tensions physiques qui peuvent être liés à son apprentissage, à sa croissance... et lui permet ainsi de détendre son mental

La suggestion mentale lui permet de se projeter serein dans un avenir positif ou de poser un regard positif sur différentes situations.

La sophrologie offre à l'enfant l'opportunité de se connecter à son corps, de réguler sa respiration et d'explorer ses émotions tout en favorisant son empathie envers autrui.

Elle l'aide à stimuler son imagination, sa créativité, sa mémoire et sa capacité de concentration, tout en le soutenant dans son développement personnel pour trouver sa place dans le monde.

elle lui transmet des outils pour surmonter ses freins, ses blocages, gérer ses peurs, son stress, son agressivité et son anxiété, afin de forger la confiance en soi, gagner en assurance et devenir autonome.

La méthode est adaptée aux enfants . Elle utilise des exercices simples et ludiques qui se feront sous forme de jeux de mimes pour les exercices dynamiques et sous forme d’histoires ou de contes pour les exercices statiques

Le choix des exercices respecte les capacités et le stade de développement psychomoteur de chaque enfant

L’accompagnement est personnalisé, adapté aux besoins de chaque enfant et à son objectif

Les enfants expriment leurs ressentis à travers la parole, les dessins ou l’expression de couleurs pour nommer leurs émotions